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生活中10个让你变得更好看的好习惯

来源:快快美 时间:19-02-14 字体:  标签:生活 习惯 阅读:

生活中10个让你变得更好看的好习惯

1、能够站着的时候就不要一直坐着。例如,明明能够站着完成的事情,一定要坐下。懒是现代人的通病,经常站着可以让你的臀部脂肪不会那么多,同时可以调整你的脊椎。

2、每次吃完饭后,靠墙站20分钟左右,要做到后脚踝、小腿部、臀部和后脑勺紧贴着墙壁,可以调整你身体的姿态,让你身体更加笔直,显露出你的真实身高。

3、每次睡觉前,把你的腿伸直,然后放在墙上垂直靠上5分钟左右。这样做可以让你腿部和腰部垂直,除了能够锻炼你的腰椎之外,还有按摩的功效。

4、多喝水、多喝水、多喝水!重要的事情说三遍,每天起床后喝一杯温水,有助于开胃的同时还有助于排毒

5、养成一个午休的习惯,哪怕只是短短的20分钟也可以,不仅可以让你下午精神充沛,还可以消除黑眼圈

6、饮食上,节食减肥没必要太刻意,保证每天晚饭吃的早一些。例如不要超过6点或者7点,晚饭过后,就不要再吃东西了,哪怕水果也不行,喝水倒是可以。

7、经常做一下拉伸运动,例如拉伸腿部,除了可以缓解肌肉酸痛外,还可以让身材更修长。

8、如果你是近视,经常戴眼镜导致你的眼睛显得无神和呆滞的话,可以经常拿掉眼镜转一下眼球。

9、平时微笑的时候可以拿舌尖抵住你的上颚,这样的笑看起来最自然,拍证件照可以用得上。

10、如果你走路是外八字的话,那么走路的时候,可以刻意的让自己一边的膝盖内侧碰触到自己另一边的膝盖内侧,这样就能解决了。

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