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睡前玩电脑游戏可损害记忆力

来源:快快美 时间:10-01-11 字体:  阅读:

德国最新医学研究发现,青少年每晚做完功课后,玩紧张刺激的电脑游戏来“放松”自己其实有害无益,因为这会让他们睡不好觉,甚至会对他们的记忆力产生损害,忘记刚刚学习了什么。

医学研究人员说:“医学界公认电脑游戏、电视等电子媒介对青少年健康会产生损害,并被认为是一个严重的问题。我们的发现提供了新证据,说明接触过多的电子媒介对儿童睡眠、健康和表现有负面影响。”

为了验证电脑游戏是否会损害青少年的健康,研究人员招募了11名身体健康、没有睡眠问题的12—14岁男孩。在两天试验中,研究人员让他们在每晚睡觉前两三小时,玩适合他们的的互动赛车游戏或观看让人激动的录像。研究人员整夜观察孩子们的睡眠情况,还进行游戏前后的视觉和口头记忆测试。

结果显示,玩电脑游戏后,孩子们花较长时间入睡,而且有助于形成事实记忆的慢波睡眠(slow wave sleep)时间较短。另外认知实验也发现,玩一个小时游戏后,孩子们口头记忆的表现有所下降。

研究人员说,这是个非常“有趣”的发现,说明情绪强烈的经历,如玩电脑游戏或看令人激动的电影,无疑会影响学习的过程。

专家指出,长期睡眠不足将带来一系列的机体损害,如眼睛疲惫、神经衰弱、食欲不振、血压异常、思考能力减退、免疫功能低下等。因此,足够的睡眠对少年儿童的成长发育尤其重要。研究人员提醒,在青少年入睡前,父母一定要告诫孩子不要做与睡眠无关的事,也不要看一些会使孩子大脑细胞兴奋的电视节目、书籍等,更不能玩电脑游戏。

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