快快美
当前位置:快快美 > 保健 > 正文手机版

白领女性应戒掉的三大办公室坏习惯

来源:快快美 时间:13-11-02 字体:  阅读:

职场女白领由于工作原因,每天大部分时间都会在办公室度过,而一些不健康的生活习惯也就渐渐形成,长此以往对自己的身体健康造成危害。下面就来为大家细数办公室的三大坏习惯,看看你是否中招了呢?

上班时间高跟鞋不离脚

白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场也离不开,一直要到回家后才能脱下,十几个小时都穿着高跟鞋。但这样高跟鞋不离身的危害极大。长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症,越来越痛苦,最后的结果是需要通过手术来矫正。建议在办公室准备一双平底鞋,坐下后换上放松足部。不要连续3天以上穿同一双鞋,这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态,也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。

卸妆就补妆

化妆就会补妆,白领女性每天补妆好几次,每次拿起化妆镜、粉扑、口红直接就补,干脆利落。但是,化妆品成为我们面子的同时,也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步,尤其是外出办事回来,尘土早已深深地进驻化妆品里,加上皮肤分泌的油脂、汗液,其污染程度可想而知。如果不卸妆就上妆,这些污物就会直接被覆盖在皮肤上,让皮肤无法呼吸,而且随着粉扑等工具的运动,还可能深入毛孔,刺激皮肤,引发黑头、粉刺等。建议在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶,补妆前务必要先彻底卸妆,卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。

只喝咖啡浓茶不喝白开水

几乎所有办公室都会准备咖啡及茶叶等饮品,而上班一族也成了咖啡饮料的忠实粉丝,这样往往就会“冷落”白开水了。但是,咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效,但也可引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的平衡。建议每天除了饮料外,还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝,以一杯250毫升计算,每天应控制在2杯以内。

查看所有评论
共有0位朋友发表了评论