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秋季脱发的原因与10招护理食疗防脱生发

来源:快快美 时间:13-11-11 字体:  标签:脱发 食疗 阅读:

进入深秋以后,你是不是发觉自己每次梳头洗头掉落的头发明显变多了?而且如果仔细观察还会发现自己的发际线悄悄地变高了!面对渐行渐远的发际线和稀疏的发量,我们决不能坐以待毙。认清掉发的原因,适时地调整护理计划,让我们一起严防掉发,死守发际线!

秋季脱发的原因:

1、秋季较干燥,皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。

2、夏季过频洗头、紫外线照射等也会引起秋季脱发。

3、压力、情绪异常。多见于年轻人。

4、与营养因素、睡眠情况、遗传等有关。

专家表示,秋季脱发是自然生理现象,每天掉发只要不超过100根就是正常的。人落发就像树落叶一样自然。每个人头皮上约有10万个毛囊,每根头发的生长期约2~4年,之后进入静止期,数星期后自然脱落。每人一天掉几十根头发都属于正常。不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉得也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。

自我检查是否掉头发太多

轻拉自己的头发六到八次,然后看每次拉下来的头发有没有超过三根,如果有,就表示头发毛囊比较脆弱,应该要多加注意。

10招护理严防掉发挽救发际线

1、秋季应减少洗头次数

秋天环境湿度太小,头皮容易干燥,毛发容易干枯。这时人体营养如果跟不上,就很容易发生脱发现象。秋季有人一感觉脱发多,就频繁洗头,结果适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。秋季洗头,一般每周洗1~2次就足够了。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的洗发产品洗头;要多用护发素;还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头,可预防和减少脱发;洗头水不宜太热或太冷,洗发的同时,可边搓边按摩。

2、按摩头皮促进血液循环

每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2~4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。此外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

按摩时也可以加强发际线的部分,双手比七,用拇指和食指在脸的轮廓线夹一夹,或是将拇指固定在耳下,用食指和中指指腹按摩发际线,都可以帮助维持发丝强韧健康

3、选对梳子

梳子宜用牛角或木制的梳子,塑料梳子的静电容易伤及头发。每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风,有助于防止秃头和头皮屑的发生。用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去头屑,增加头发光泽,又能起按摩头皮的作用。

4、经常改变分发方向

分发的方向如果长期保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在涂抹发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受改变发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。

5、少扎马尾

马尾确实可以给人利落干净的印象,但是如果马尾绑得太紧,却容易造成掉发问题,让发际线渐渐往后退。平时尽量少扎露额高马尾,但如果你是因为工作要求一定要把头发绑起来,那么在绑的时候可以用尖尾梳把头发挑松一点,同样维持干净的轮廓,但至少头发所受的力量不会那么大,稍微可以减轻掉发的压力。

6、洗脸一定要将发际线洗干净

平常保养时也要注意,洗脸一定要将发际线洗干净,因为依照我们洗脸的方向,发际线这里最容易堆积洗面奶,如果没有洗干净,长期下来对毛囊也是一种伤害。

7、戒烟、控制饮酒

吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。而白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

8、注意帽子,头盔的通风

头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

9、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性用热风吹发。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气。

10、健康生活和饮食

睡眠既要保证质量,又要保证时间,早卧早起,精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时至早6时是养精蓄锐的最佳时间。平时注意保持心理健康,坚持适当的运动量。每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

日常饮食应补充维生素B6、铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质,不少滋阴润肺的食品都对头发大有裨益,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等,适当补充一些维生素B2,这些对预防脱发等都有较好的作用。

食疗防脱生发

生发黑豆:黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。功效:生发护发

枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚躁热便秘者。

黑豆核桃桑椹粥:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

最后再体醒一下,如果调整心情、改变饮食、加强头发护理后,你的头发还是以每天超过100根的速度脱落,请提高重视,建议及时到医院就诊!

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