丰胸食谱-山药炖猪蹄的做法(图)

菜名：山药炖猪蹄
类别：丰胸食谱
工艺：清炖 口味：原本味 食用：分多次吃完，连吃一个月。
主料：山药100克 猪蹄250克
辅料：花生仁（生）30克
调料：盐2克

烹饪方法

1. 将山药洗净，去皮切块；
2. 猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；
3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。

健康提示

此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。