瑜伽是现代热门的健身项目之一,但是许多初学者在自行练习时很容易进入一些误区,不仅容易受伤,而…
作者:XuYin 时间:2017-12-16
一起来练习这3个瑜伽动作,助你减肥甩掉大肚腩! 动作一:身体自然站立,挺胸抬头,双腿与肩同…
作者:XuYin 时间:2017-4-28
有身孕的女性在练习瑜伽时有几个有趣的现象,比如在整个练习过程中,不断呕吐、容易劳累、呼吸短促…
作者:XuYin 时间:2016-7-18
美食虽然美好,但是吃撑了也很难受。让瑜伽大师教你6个简单的瑜伽动作,能够加快你的消化,帮你从…
作者:XuYin 时间:2015-12-13
以下四个办公室瑜伽动作,利用工作的间隙就能完成,帮助舒展筋骨,消灭救生圈和大象腿。 办公室…
作者:XuYin 时间:2015-11-29
现在的都市人,周一到周五都坐在办公室上班,即使到了周末,也宁愿在家里闲呆着,也不愿意出去运动…
作者:XuYin 时间:2015-1-15
下面6个动物招式的瑜伽减肥动作,不仅让身体得到舒展、线条变紧致达到减肥效果,还能增加做运动时…
作者:XuYin 时间:2014-4-4
办公室一族时常会感叹,坐了一天,屁股不自觉地又大了一圈。其实很多种糟糕的体型,比如大象腿、棒…
作者:XuYin 时间:2014-3-18
专业瑜伽教练建议我们每个月练一次瑜伽洁肠术,给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升温水…
作者:XuYin 时间:2014-2-19
春节过后瘦身,逐渐被女生们提上日程了,但是好多女生都是三分钟热度。有没有一些瑜伽,既能提高瘦…
作者:XuYin 时间:2014-2-8
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