超火爆好身材的日常4招瘦身操(图)

小鱼儿

step1：双手支撑地面，抬起右脚小腿与大腿成90度，抬起高度与身体平行。

step2：夹紧右腿往后踢成一直线。

瘦身功效：紧实背部、腿部的肌肉线条。

tips：

1、做每个动作的时候要调整好自己的呼吸。

2、刚开始如果达不到高度，不要勉强，慢慢练习。