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成功瘦脸每天五类食物不可少(图)

来源:快快美 时间:09-12-28 字体:  标签:瘦脸 阅读:

要想成功瘦脸,应该注意多摄取含钾高的食物,因为钾能够促进体内代谢功能,排除因为饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外,高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

成功瘦脸每天五类食物不可少(图)

菠菜:小小一把菠菜含有丰富的钾及维生素A和维生素C,但是要注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食物。

豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜可以强化咀嚼功能,是促进口腔活动的优质食品。

冬瓜玉米汤:冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐分食物,否则会加重浮肿。

胡萝卜:每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容

坚果:含有丰富的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

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