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盆骨矫正减肥法专门针对下半身肥胖

来源:快快美 时间:12-04-24 字体:  标签:减肥 阅读:

有没有MM上半身的身材非常好,但是大腿,臀部却有很多肉,平时也注意控制饮食,无奈减肥只能减去上半身,下半身却没任何效果呢?如果你是这样的情况,请看下面的分析。

首先要确认一下,自己有没有骨骼歪斜的情况发生。

1、生理不顺,生理痛。
2、肩膀与颈部常常酸痛。
3、常被人说寒背。
4、下半身特别肥胖。
5、运动与节食都瘦不下来。
6、容易感到焦虑不安。
7、面孔左右不对称。
8、常常翘脚。(二郎腿)
9、浮肿与松弛令人烦恼。
10、常常大吃大喝。

只要符合上述的一项,槌盆骨就可能帮你瘦下来哦!

盆骨矫正减肥法,我在这一期的mina上看到的。因为觉得很实用,又很简单,所以试了一下,连续做了有十天了吧。感觉真的有很大的改善呢!一个是大小眼的问题好了许多,再一个是通便的情况也不错(同时也在喝酸奶,不知道是不是双方面都有作用),还有最重要的就是减腿围,减了有2、3cm吧,虽然也不确认是这个的单独作用。

作用原理:

我们的身体不管是站还是坐,在任何姿势下都是以脊椎和盆骨为主要支柱,而是骨架产生倾斜的主要原因就是姿势。不正确的姿势,会加速骨架的倾斜,并且使体内水份代谢和能量代谢以及内脏机能全部降低。造成淋巴液循环缓慢,变成容易肥胖的体质。

决定用盆骨减肥法了吗?

首先确定你是哪种体型吧!因为有三种体操针对三种不同体型的人,所以要先确认了才可以开始。如果是复合体型的话,可以每隔三天换一种体操试试。但是要记住,每两种体操之间一定要相隔三天!不得同一天作不同的体操,要不然会导致骨骼歪斜的情况更严重。

第一种检查方法,踏步检查法。

踏步检查法

闭上眼睛原地踏步50次,踏完后看看双脚位移的情况。
如果是向前向后偏移的话,属于下腹肥胖型。
如果是向左右方向偏移的话,属于水桶腰型。
如果是向左向右转动的话,属于粗厚大腿型。

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