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三种OL减肥按摩手法简单又有效

来源:快快美 时间:13-10-30 字体:  标签:减肥 按摩 阅读:

无论是办公室一族和在外奔波一族,都有着小肚子、粗大腿或是肿小腿的现象,该怎样减肥最快最有效呢?今天要给你介绍的就是三种OL减肥按摩手法,简单又有效!

一、三餐不定族

适用媒体业、科技业等三餐不定时,常狼吞虎咽旋即投入工作的小资族,每天洗完澡做有助肠胃蠕动,帮助避免小腹。

1、双手虎口扣住腰围最小处,两手拇指放在肋骨正下方,约肚脐上三指幅宽处,定点按压约30秒。

2、抹适量美体霜于双手及指节后,双手握拳放肋骨下方,右手顺时钟、左手逆时钟同时轻揉压腹部30秒。

3、两手握拳置于脊椎两侧,左手顺时钟画圆、右手以逆时钟画圆方式推揉两侧腰肉,左右同时进行30秒。

4、取少许诉求雕塑体态的产品涂右侧腹部,两掌平稳往上推右腹15秒后换边做。

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