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三种美味又营养的瘦身餐制作方法

来源:快快美 时间:13-11-22 字体:  标签:瘦身餐 阅读:

营养瘦身餐在“饮食减肥界”一直有着超高的人气。大家为何如此的追捧营养瘦身餐呢?当然不仅仅是因为它营养又减肥,最重要的是它还具备了美味的特质!这么好的饮食减肥方法,你怎么能够错过呢?看看美味又营养的瘦身餐是如何制作的吧!

蛋花酒酿圆子

营养瘦身餐一:蛋花酒酿圆子

主料:糯米粉100克、温水适量、酒酿一盒、鸡蛋2个

辅料:冰糖少量、枸杞少量、桂花少量

蛋花酒酿圆子的做法步骤:

1、糯米粉温水和面,揉成面团

2、面团揉成细长条,切1CM宽小剂子

3、小剂子揉成小圆子

4、酒酿和水1:3左右烧开,加枸杞、桂花、冰糖(要少),然后加入酒酿

5、倒入蛋液,蛋液沿锅打圈倒入,边倒边用筷子搅开

6、等小圆子全都飘上来后关火成碗,吃!

评价:对于女性和减肥人士来讲,酒酿则更有它的独到之处。酒酿中含有大量对人体有益的菌类,把做好的酒酿汁液用来敷脸就是最好的美白面模,再加上含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环,从而达到丰胸的效果,这比吃一筐胡萝卜或木瓜可有用多了。同时,酒酿有升散通利之功效,经常食用,可以轻身,从而达到减肥的功效。

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