一 盛夏阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强烈刺激，造成头发的损伤脱落。所以，建议你应该尽量避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动，像保护皮肤那样保护头发。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
二 夏季气候炎热，身体容易出汗，头发的清洁不易保持，再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病。这些都是导致头发容易脱落的原因。
在夏季，应注意勤洗头。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮，不要让头发上残留洗发水哦。
三 蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，它通常在肉类物质中含量较多。
但在夏天，由于天气闷热，人们食欲不振，往往喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，致使头发中的蛋白质成分供给不足，这是夏季容易脱发的重要原因。
因此，夏天应多注意对蛋白质的摄取，并多吃些含铁、钙和维生素Ａ等的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等科学家还发现，如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮，也容易脱发，必须引起注意。所以，夏季不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水，以防止脱发的加重。
四 随着盛夏的到来，因为脱发问题到各大医院皮肤科就诊的患者约比平日多了一倍，中青年男性患者占据较大比例。“酷热天气水分蒸发量较大，如果得不到及时补充会导致皮脂腺分泌减少，从而引起人体毛发干枯和脱落。”
头发水分流失后，角质蛋白变性脆化，时间一长头发就会变得松脆易断，容易掉落；其次，受夏季天气影响，不少人睡眠质量较差，脾气变得急躁，这也是引起脱发的重要原因之一；还有，脂溢性皮炎、体癣等皮肤疾病也会导致脱发。
此外，夏季生长旺盛也是使头发更多脱落的原因。“处于修复期时头发脱落就会增多，每天掉50~80根头发都是正常的生理现象。”
治疗：注意精神调节（很重要）
医生建议，脱发患者应早诊查早治疗，越早开始治疗效果越好，一般症状不太严重的患者大约经过两个月左右的治疗就能康复；如果症状较为严重，或者耽误了治疗时机，则治疗期将大为延长。
脱发与精神因素亦有关，尤其是中青年男性压力大，平时要善于舒缓心理压力，保持精神愉快，特别要注意保证睡眠时间，减少烟酒，对预防脱发也有一定作用。
此外，中医认为脱发多属肾阴虚，选用一些滋阴补肾安神的中药，治疗效果会更好。推荐一食疗方法：首乌煲牛展，头发为气血之余，首乌、牛展有补血旺血的功效，可促进头发生长。
